3. Platz in der Mannschaftwertung beim Schwarzwaldpokal in Nagold

Letzten Samstag trafen sich 100 Poomsae Läufer und 180 Kämpfer in Nagold. Unter diesen Wettkämpfern waren zwei Poomsae Läuferinnen und 18 Kämpfer des TKD- Centers Babic .
Marie Stich und Katarina Pancic konnten sich beide einen Platz auf dem Podest sichern. Marie belegte den ersten Platz und Katarina den dritten Platz.
Bei den 18 Kämpfern gab es niemanden der nicht einen Platz auf dem Siegertreppchen hatte!
Das TKD- Center konnte sich über 9x Gold, 3x Silber und 6x Bronze freuen.
Den schnellsten Kampf des Tages hatte unsere Tamara Markovic die im Finale gerade mal nur eine Runde brauchte. Ihre Gegnerin aus Nürnberg hatte an diesem Tag nichts entgegenzubringen. Tamara hat selbstbewusst ihr Können abgerufen und hat den Kampf die ganze Zeit über dominiert.
Izem Karadas hingegen lag nach der ersten Runde zurück. Sie kam etwas schleppend in den Kampf. Doch nachdem ihr Trainer sie in der Pause auf die Gegnerin richtig eingestellt hat, kam der Karadas- Turbo zum Einsatz. Mit zwei Kopftreffern in Folge gewann Izem mit 6:2.
Die nächste der Goldmedaillengewinnerinnen heißt Suzana Topic. Sie hat es geschafft den Blutdruck der mitgereisten Fans in die Höhe schießen zu lassen. Dieser Kampf war an Spannung nicht zu überbieten, es handelte sich um einen offenen Schlagabtausch. Doch Suzana behielt die Nerven und schickte ihre Gegnerin 11:8 nach Hause.
Die nächste Dame konnte ihre Erfahrung sehr gekonnt ausspielen. Dajana Babic ließ ihrer Gegnerin nicht den Hauch einer Chance und gewann überlegen.
Einer der wenigen Jungs war Dalibor Topic der sich den ersten Platz sicherte. Seinen Gegner, der energisch begann, konnte Dalibor sehr gut auskontern.
1. Platz
Selin Karadas, Diana Enes, Baran Saysüren, Dajana Babic, Aleksandar Keselj, Izem Karadas, Tamara Markovic, Suzana Topic und Dalibor Topic
2. Platz
Helena Pancic, Kim Vivian Kreuzer und Melissa Öztürk
3. Platz
Anastazija Pancic, Mia Karmely, Luca Cantarellas, Andreas Wedel, Laith Molinus und Lea Karmely

Mentales Training im Taekwondo

Wie motiviere ich mich bzw. meine Trainingsgruppe? Wie setze ich meine Ziele richtig und wie gehe ich mit Stresssituationen um und hole dabei das Beste für mich raus? Die Antworten auf diese Fragen gab es am 6. Juni auf dem Frauenlehrgang der TUBW im Taekwondo Center Stuttgart.
Trotz dem heißen Wetter waren insgesamt 21 Frauen der Einladung der Damenreferentin, Helene Kohlöffel, gefolgt. Diplom- und Sportpsychologin Annika Olofsson vom Olympiastützpunkt Stuttgart war als Referentin vor Ort und hat der bunt gemischten Gruppe aus Trainerinnen und Sportlerinnen einen Einblick in die Sportpsychologie gegeben und einige Techniken und Methoden praktisch aufgezeigt. Nach einer kleinen Vorstellungs- und Aktivierungsübung standen im ersten Teil des Lehrgangs die Motivation, der Umgang mit Enttäuschungen und die richtige Zielsetzung auf dem Übungsplan.
Nach der Mittagspause wurden Wege aufgezeigt, die Aufregung und Nervosität vor dem Wettkampf oder der Gürtelprüfung zu kontrollieren. Anschließend kam der erholsame Teil des Lehrgangs. Die Teilnehmerinnen durften sich in Atemübungen und der progressiven Muskelentspannung ausprobieren und erlernen, wie sie sich in Stresssituationen entspannen oder auf wichtige Ereignissen vorbereiten können, um beispielsweise am Wettkampftag stressresistenter auf der Matte zu stehen. Die letzte halbe Stunde beschäftigte sich die Gruppe mit dem Thema Konzentration. Mögliche Störfaktoren wurden besprochen und dazu Tipps und Konzentrationsübungen vorgestellt.
Der Präsident der Taekwondo Union Baden-Württemberg, Herr Brückel, und seine Frau sowie der Kampfrichterreferent der TUBW, Herr Krupka, ließen es sich nicht nehmen, einen Besuch abzustatten und sich persönlich einen Eindruck zu machen.
Für weitere Informationen zu den Frauenlehrgängen der TUBW oder Themenvorschläge kontaktieren Sie bitte Helene Kohlöffel unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.